garlic benefits: உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க பூண்டை இப்பயெல்லாம் சாப்பிடலாம்…

ரத்த அழுத்தம் உலக அளவில் அதிகரித்து வரும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது. மன அழுத்தம் எப்படி இதற்கு முக்கியக் காரணமோ அதேபோல உணவுப் பழக்கம் மிக முக்கியக் காரணம். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதை போன்றவற்றைத் தவிர்த்து பூண்டு போன்ற … Read More

தினமும் ஒரு டம்ளர் சீரகத்தண்ணீர் குடித்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் உண்டாகும்? தெரிஞ்சுக்கிட்டா தவிர்க்கமாட்டீங்க

சீரகம். இந்தியாவில் முக்கியமான மசாலாக்களில் அதுவும் ஒன்று. சமையலறையில் எப்போதும் இருக்கும் இது உணவுக்கு சுவையை தாண்டி வேறு என்ன நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பதை பார்க்கலாம். ஹைலைட்ஸ்: சீரகம் பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். சீரகத்தண்ணீர் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை … Read More

டென்ஷனால நெகடிவ் சிந்தனைகள் அடிக்கடி வருதா? அதை எப்படி வராமல் தடுக்கலாம்…

மனிதர்களாய் பிறந்த எல்லாருக்கும் எல்லா நாள்களும் நல்ல நாட்களாக இருப்பதில்லை. இது மற்ற யாருக்கு பொருந்துதோ இல்லையோ, தனியார்/ஐடி நிறுவன ஊழியர்களுக்கு அப்பட்டமாகப் பொருந்துகின்றன. தற்போதைய இந்த கொரோனா சூழலில், தனியார்த் துறையில் பணியாற்றி வரும் ஊழியர்கள் படும் கஷ்டங்களைப் பற்றிச் … Read More

சளி பிடிக்காம இருக்கணும்னா பூண்டை இப்படி பயன்படுத்துங்க!

பருவகாலம் மாறும் போதெல்லாம் அதிக உடல் உபாதையை சந்திப்பது சளி, இருமல், தொண்டை பிரச்சனை தான். சளி உபாதையை வராமல் தடுக்க முடியாது. ஆனால் அதிகம் வருவதை தடுக்க பூண்டு சேர்க்கலாம். பொதுவாக வீட்டு சிகிச்சை என்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை … Read More

வயசான அறிகுறியே தெரியகூடாதா? டிராகன் பழத்தை நிறைய யூஸ் பண்ணுங்க!

டிராகன் பழம்: முகத்துக்கு பழக்கலவைகள் எப்போதுமே நன்மை செய்யகூடியது தான். சருமத்துக்கு நன்மை செய்யகூடிய பழங்களில் டிராகன் பழமும் ஒன்று. டிராகன் பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும், அழகுக்கும் நன்மை செய்யகூடிய பழம். வயதாவதை காட்டுவதே சருமம் தான். இதை குறைக்க சருமத்தை … Read More

மாரடைப்பு வந்து தப்பித்தவர்கள் சாப்பிடக்கூடாத உணவு வகைகள்!

தற்போதைய மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் இதய நோய் ஒருவருக்கு எளிதில் வந்துவிடுகிறது. அதில் மாரடைப்பு தான் பலருக்கு ஏற்படுகிறது. மாரடைப்பு வந்து, அதிலிருந்து உயிர் தப்பிய ஒருவர் அவர்கள் உண்ணும் உணவில் செய்யக்கூடிய மாற்றமானது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மாரடைப்பிற்குப் … Read More

தினம் ஒரு கிவி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

கிவி பழம் சிட்ரஸ் வகை பழங்களுள் கிவி பழம் மிகவும் சுவையானதாக இல்லாவிட்டாலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது. கிவிப் பழம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவை கலந்தது. இதனால் தான் இது பல்வேறு கேக்குகளில் டாப்பிங்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பலருக்கு … Read More

கழிவறையில் மொபைல் போன் யூஸ் பண்ணுவீங்களா… அப்ப இது பதிவு உங்களுக்கு தான்.. மறக்காம படிங்க…

முன்பெல்லாம் வீட்டிற்கு தான் ஒரு மொபைல் போன் இருக்கும். ஆனால் தற்போது ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு போன் உள்ளது. சொல்லப்போனால் ஸ்மார்ட்போன்களுக்கு நாம் நிறைய அடிமையாகிவிட்டோம் என சமீபத்திய கணக்கெடுப்பில் தெரிய வந்துள்ளது. இது கேட்பதற்கு பாதிப்பில்லாதது போன்று இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் … Read More

ஆண்கள் வழுக்கையில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் உணவுகள்…

வழுக்கை விழுவதை தடுக்கும் உணவுகள் தலை முடி என்பது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் என இருவருக்குமே அழகு சார்ந்த ஒன்றாகும். அதிலும் ஆண்களுக்கு மிகவும் இளம்வயதிலேயே முடி கொட்டுவது ஆரம்பித்து தலையில் வழுக்கை விழுகிறது,, தினம்தோறும் தலைசீவும்போதெல்லாம் முடி உதிர்வதை பார்த்து … Read More

சாப்பிட்ட உடன் ஏன் குளிக்ககூடாதுனு சொல்ராங்க தெரியுமா? வாங்க தெரிஞ்சிக்கலாம்..

 வீட்டில் பெரியவங்க சாப்பிட்டோன குளிக்காதனு சொல்வாங்க காரணம் என்னனு தெரியுமா? பொதுவாக வீட்டில் பெரியவர்கள் நம்மை சாப்பிட்டவுடன் குளிக்க கூடாதுனு சொல்வாங்க ஆனா இப்போலாம்  பலர் வேலைக்கு சென்று வேலை பளுவின் காரணமாக சாப்பிட்ட பிறகு உடல் அசதியாக இருக்குனு சொல்லி  … Read More